打印本文 打印本文  关闭窗口 关闭窗口  
保持心理平衡八法
作者:梁金友  文章来源:梁金友  点击数2066  更新时间:2008/11/3 8:13:59  文章录入:admin  责任编辑:admin

1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力的所及之内。

2、不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处,不能强求别人符合自己的要求。

3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄愤。

4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以减少自己的烦恼。

5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感舒畅。

6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。

7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废。

8、不要处处与人赛争。以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状态。

打印本文 打印本文  关闭窗口 关闭窗口